8 วิตามินสำหรับคนอยากมีลูก

ยาบำรุงไข่,ยาบำรุงอสุจิ,วิตามินมีลูกยาก,อาหารเสริมสำหรับคนมีลูกยาก,วิตามินบำรุงไข่,บำรุงสเปิร์ม,วิตามินเพิ่มอสุจิ,อาหารเสริมราคาถูก
  1. วิตามินบี
    ความสำคัญ: ช่วยให้การตกไข่ให้เป็นปกติ
    พบมากใน: ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ไข่ นม ผักใบเขียว
  2. วิตามินซี
    ความสำคัญ: ช่วยเพิ่มคุณภาพสเปิร์มให้แข็งแรงและมีปริมาณมากขึ้น
    พบมากใน: เชอรี ส้ม ฝรั่ง มะขามป้อม ดอกกะหล่ำ ขึ้นฉ่าย
  3. วิตามินดี
    ความสำคัญ: ช่วยการดูดซึมแคลเซียมกระดูก เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์
    พบมากใน: ปลาแซลมอน ปลาทู เต้าหู้ นมถั่วหลือง เห็ด
  4. วิตามินอี
    ความสำคัญ: ช่วยให้วงจรการตกไข่เป็นปกติและสเปิร์มแข็งแรง
    พบมากใน: อัลมอนด์ บร็อคโคลี ผักโขม เมล็ดทานตะวัน มะเขือเทศ
  5. โอเมก้า 3
    ความสำคัญ: ฮอร์โมนทำงานดี บำรุงมดลูกให้แข็งแรง ช่วยให้โลหิตไหลเวียนดี
    พบมากใน: ปลาแซลมอน ปลาทูน่า เมล็ดเจีย เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง
  6. สังกะสี
    ความสำคัญ: ช่วยให้อสุจิและไข่มีคุณภาพ
    พบมากใน: หอยนางรม ตับ จมูกข้าว เมล็ดฟักทอง งา
  7. แมกนีเซียม
    ความสำคัญ: กระตุ้นฮอร์โมนที่เกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์
    พบมากใน: ผักโขม เมล็ดฟักทอง ข้าวกล้อง ถั่วเหลือง อะโวคาโด
  8. ซีลีเนียม
    ความสำคัญ: ช่วยเพิ่มคุณภาพของอสุจิ และลดโอกาสการแท้ง
    พบมากใน: อาหารทะเล ตับ ปลาทูน่า กระเทียม มะเขือเทศ

 

ที่มา: Prime Fertility Clinic

อาหารบำรุงผู้ชายอยากมีลูก | อาหารบำรุงผู้หญิงอยากมีลูก | วิตามินเพื่อเตรียมพร้อมการตั้งครรภ์ | อาหารบำรุงมดลูก ก่อนตั้งครรภ์ ยาเพิ่มเชื้ออสุจิ | อาหารบำรุงก่อนตั้งครรภ์ | วิตามินเพิ่มเชื้ออสุจิ | บำรุงไข่สวย | อาหารเสริมเพิ่มเชื้ออสุจิ | บำรุงไข่ท้องธรรมชาติ | อาหารเสริมเพิ่มเชื้ออสุจิ | ยาบำรุงมดลูก มีบุตรยาก | ยาบำรุงเชื้อผู้ชาย | บำรุงผนังมดลูก | วิตามินคนอยากมีลูก | วิตามินคนอยากมีลูก | วิตามินคนอยากมีลูก วิตามินบำรุงไข่ อาหารบํารุงมดลูกก่อนตั้งครรภ์ ยาบํารุงมดลูกให้แข็งแรง อาหารบํารุงมดลูกรังไข่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *