บทความเกี่ยวกับแม่และเด็ก
4 ฮอร์โมนที่อาจเป็นสาเหตุของผมร่วง
ต.ค.
คุณอาจเคยเข้าใจว่าฮอร์โมนที่ทำให้ผมร่วงนั้นส่วนใหญ่จะพบมากในเพศชาย แต่ความจริงก็คือฮอร์โมนบางตัวที่มีในเพศหญิงก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงผมร่วงได้เช่นกัน
ฮอร์โมนที่เป็น สาเหตุของผมร่วง จริงๆ แล้วมีปัจจัยอื่นๆ ที่สร้างผลกระทบทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนไป ทั้งการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด มลภาวะต่างๆ ก็อาจทำให้เกิดอาการหยุดฮอร์โมนที่ช่วยป้องกันเส้นผมเราไม่ให้หลุดร่วง
มาดูกันว่าฮอร์โมนตัวใดบ้างทำให้เส้นผมหลุดร่วง จนผมบางล้านได้ขนาดนี้กัน
- ฮอร์โมนเพศชายกับ สาเหตุของผมร่วง
ฮอร์โมนตัวนี้เป็นฮอร์โมนหลักที่เกี่ยวข้องในการทำให้ผมร่วงเลย จริงๆฮอร์โมนตัวนี้ตามที่เข้าใจกันว่าส่วนใหญ่จะพบในเพศชาย ทำให้ผมหลุดร่วงมากกว่าผู้หญิง แต่ความจริงคือผู้หญิงก็มีฮอร์โมนนี้อยู่ด้วยเช่นกัน เจ้าฮอร์โมนนี้ชื่อว่า dihydrotestosterone หรือ DHT การทำงานของมันคือจะไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมจากที่เคยงอกใหม่ก็ไม่งอกหรือไปทำให้ผมเก่าไม่มีอาหารหล่อเลี้ยงทำให้ผมค่อยๆ เล็ก บาง จนหลุดร่วงในที่สุด
- ต่อมไทรอยด์ฮอร์โมนก็มีส่วนที่เป็น สาเหตุของผมร่วง
ฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์ตามที่เรารู้กันมันจะช่วยในการเผาผลาญอาหารโดยตรง แต่ใครจะรู้ว่าเจ้าตัวนี้มันก็อยู่เบื้องหลังของการทำให้ผมร่วง ผมบางได้เช่นกัน เมื่อไหร่ที่คุณมีผิวแห้ง เล็บเปราะ อ่อนเพลีย นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณมีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์แล้ว
- อินซูลินและผมร่วง
อาจจะแปลกใจที่เห็นอินซูลินเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง แต่ระดับอินซูลินสูงเป็นหนึ่งในสาเหตุที่รู้จักกันในชื่อของโรครังไข่ polycystic (PCOS) ซึ่งเป็นความผิดปกติต่อมไร้ท่อที่พบบ่อยมากในผู้หญิง PCOS จะขับเคลื่อนด้วยอินซูลินสูงเรื้อรัง (hyperinsulinemia) ซึ่งเป็นสาเหตุของการสูญเสียเส้นผมทำให้ผมร่วง สิวและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ที่น่าตกใจคือ ผู้ชายที่มี hyperinsulinemia ก็จะทำให้ผมร่วงด้วย จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมีอินซูลินมากเกินไป นั่นคือจะก่อให้เกิดการสะสมของไขมันมากขึ้นและเพิ่มการผลิตสโตรเจนทำให้ผู้ชายก็มีผมร่วงได้ในทางอ้อม
- เอสโตรเจนและผมร่วง
ฮอร์โมนไม่สมดุลเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของผมร่วงในผู้หญิง ผู้หญิงหลายคนพบว่าในการตั้งครรภ์เมื่อระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้นและลดลงแล้วหลังคลอด จะมีปัญหาผมร่วงอย่างหนัก นอกจากนี้ปัญหาผมร่วงจากฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่สมดุลยังเกิดกับผู้หญิงจำนวนมากในช่วงวัยหมดประจำเดือน
แล้วมีวิธีใดบ้างที่จะรักษาความสมดุลของฮอร์โมนเพื่อป้องกันไม่ให้ผมร่วง?
เรื่องสมดุลฮอร์โมนเป็นเรื่องที่ซับซ้อน แต่ถ้าคุณเก็บไว้ในใจว่าอาหารและวิถีชีวิตคงไม่ได้กระทบกับเรื่องฮอร์โมนอะไรมากนัก ลองปรับเปลี่ยนวิธีที่จะรักษาสมดุลฮอร์โมนแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไป อย่าเครียดกับการต้องปรับให้ถูกต้องทั้งหมด
เริ่มจากวิธีง่ายๆ ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นวิตามิน D, แมกนีเซียม, สังกะสี, โอเมก้า 3s และ adaptogens ฮอร์โมนเช่น Ashwagandha และ Rhodiola ก็สามารถรักษาเรื่องสมดุลย์ของฮอร์โมนเหล่านี้ได้ค่ะ
หากกำลังมองหาแชมพูและครีมนวดผมที่ช่วยดูแลผมขาดหลุดร่วง เราขอแนะนำเซ็ตบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ My Dear Mom Biotin Shampoo & Conditioner ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ มีความอ่อนโยนต่อหนังศีรษะ ไม่ทำให้ผมแห้ง ลดอาการหลุดร่วงของเส้นผม
และยังช่วยฟื้นฟูผมแห้งกร้านให้กลับมาแข็งแรงสุขภาพดี แถมยังช่วยให้สีผมของคุณสวยเงางามเป็นพิเศษอีกด้วย ใครมีปัญหาเหล่านี้ต้องลอง!
แชมพู my dear mom | ครีมนวดผม my dear mom | แช ม พู แก้ ผม ร่วง | ยา สระ ผม ออ แก นิ ค | สาเหตุของผมร่วง | สาเหตุของผมร่วง แชมพูแก้ผมมันผมร่วง แชมพูขจัดรังแคลดผมร่วง ยาสระผมออแกนิค แชมพูแก้ผมร่วง แชมพูลดผมร่วง
