ริ้วรอย! สัญญาณของผิวเสื่อมสภาพที่ไม่ควรมองข้าม

สัญญาณแรกที่บ่งบอกถึงผิวที่เริ่มมีอายุมากคือ ริ้วรอย เริ่มก่อตัวตั้งแต่อายุ 25 เป็นต้นไป เกิดขึ้นตามจุดต่างๆ บนใบหน้า ซึ่งสามารถเกิดได้ในทุกชั้นผิว

ปัจจัยที่ทำให้ผิวมีอายุ บางอย่างเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ การทำงานของเซลล์ผิวนั้นจะค่อยๆ ช้าลงและเสื่อมประสิทธิภาพขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ต่างอะไรกับการทำงานของระบบอื่นๆ ในร่างกายเมื่อเราอายุมากขึ้น
 
แต่ก็มีปัจจัยภายนอกต่างๆ ที่มีผลต่อความเร็วรวดของการเกิดริ้วรอยหรือการหย่อนคล้อยของผิว เพราะจากการเกิดอนุมูลอิสระในผิว ตามปกติแล้วอนุมูลอิสระในผิวจะถูกกำจัดได้โดยสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสร้างขึ้นมาตามธรรมชาติ
 
โดยเมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายสามารถสร้างสารต้านอนุมูลอิสระได้น้อยลง ผลลัพธ์ก็คือเซลล์ผิวที่ถูกทำลายจากปัจจัยภายนอกไม่ว่าจะเป็น แสงแดด มลภาวะ เป็นต้น
 
แล้วจะดูแลผิวอย่างไรไม่ให้เกิดริ้วรอย วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ ดังนี้
 
1. พักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 ชั่วโมง และเป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอ ผิวสดใส ไม่โทรม
2. หมั่นทาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ไม่ให้ผิวมีริ้วรอยเหี่ยวย่นและแก่ก่อนวัย
3. ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ผิวเต่งตึง สดใส
4. เลือกรับประทานผัก ผลไม้ที่มีประโยชน์ อาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรทสูงเกินไปควรหลีกเลี่ยง
5. งดสูบบุหรี่ เพราะทำให้แก่เร็วขึ้น เนื่องจากเป็นการลดความยืดหยุ่นของผิว ทำให้ผิวดูไม่กระจ่างใส
6. ทานวิตามินเสริม เพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ผิวและร่างกายจากภายในขาดหายไป และควรเป็นวิตามินที่ประกอบไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.