บทความเกี่ยวกับผู้มีบุตรยาก
ริ้วรอย! สัญญาณของผิวเสื่อมสภาพที่ไม่ควรมองข้าม
พ.ค.
สัญญาณแรกที่บ่งบอกถึงผิวที่เริ่มมีอายุมากคือ ริ้วรอย เริ่มก่อตัวตั้งแต่อายุ 25 เป็นต้นไป เกิดขึ้นตามจุดต่างๆ บนใบหน้า ซึ่งสามารถเกิดได้ในทุกชั้นผิว
ปัจจัยที่ทำให้ผิวมีอายุ บางอย่างเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ การทำงานของเซลล์ผิวนั้นจะค่อยๆ ช้าลงและเสื่อมประสิทธิภาพขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ต่างอะไรกับการทำงานของระบบอื่นๆ ในร่างกายเมื่อเราอายุมากขึ้น
แต่ก็มีปัจจัยภายนอกต่างๆ ที่มีผลต่อความเร็วรวดของการเกิดริ้วรอยหรือการหย่อนคล้อยของผิว เพราะจากการเกิดอนุมูลอิสระในผิว ตามปกติแล้วอนุมูลอิสระในผิวจะถูกกำจัดได้โดยสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสร้างขึ้นมาตามธรรมชาติ
โดยเมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายสามารถสร้างสารต้านอนุมูลอิสระได้น้อยลง ผลลัพธ์ก็คือเซลล์ผิวที่ถูกทำลายจากปัจจัยภายนอกไม่ว่าจะเป็น แสงแดด มลภาวะ เป็นต้น
แล้วจะดูแลผิวอย่างไรไม่ให้เกิดริ้วรอย วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ ดังนี้
- พักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 ชั่วโมง และเป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอ ผิวสดใส ไม่โทรม
- หมั่นทาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ไม่ให้ผิวมีริ้วรอยเหี่ยวย่นและแก่ก่อนวัย
- ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ผิวเต่งตึง สดใส
- เลือกรับประทานผัก ผลไม้ที่มีประโยชน์ อาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรทสูงเกินไปควรหลีกเลี่ยง
- งดสูบบุหรี่ เพราะทำให้แก่เร็วขึ้น เนื่องจากเป็นการลดความยืดหยุ่นของผิว ทำให้ผิวดูไม่กระจ่างใส
- ทานวิตามินเสริม เพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ผิวและร่างกายจากภายในขาดหายไป และควรเป็นวิตามินที่ประกอบไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
ที่มา:
– https://www.eucerin.co.th/skin-concerns/ageing-skin/in-general
– https://www.lovelyeyeclinic.com/th/สัญญาณเตือนผิวแก่%20รีบดูแลก่อนสายเกินไป
อาหารบำรุงผู้หญิงอยากมีลูก | อาหารบำรุงมดลูก ก่อนตั้งครรภ์ | อาหารบำรุงก่อนตั้งครรภ์ | บำรุงไข่สวย | บำรุงไข่ท้องธรรมชาติ | ยาบำรุงมดลูก มีบุตรยาก | บำรุงผนังมดลูก | ยาสตรีมีบุตรยาก | วิตามินก่อนตั้งครรภ์ | ยาก่อนตั้งครรภ์ | อาหารเสริมก่อนตั้งครรภ์ | อาหารเสริมก่อนตั้งครรภ์ | วิตามินเตรียมตัวตั้งครรภ์ | ยาก่อนเตรียมตัวตั้งครรภ์ | อาหารเสริมเตรียมตัวตั้งครรภ์ | บำรุงก่อนทำ IUI | บำรุงก่อนทำ IVF | บำรุงก่อนทำ ICSI | ริ้วรอย | ริ้วรอย | แอสต้าแซนธิน แอสต้าแซนทีน ยาบํารุงมดลูกให้แข็งแรง วิตามินบํารุงสเปิร์ม
