ดื่มนมสด 100% เพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ได้!

ถ้าพูดถึงอาหารที่คนอยากมีลูกนิยมทานกันนั้น นอกจากโปรตีน หรือแม้กระทั่งผักผลไม้ต่างๆ นั้น เครื่องดื่มอย่าง ‘นม’ ก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารสำคัญเช่นกัน

แน่นอนว่า ‘นม’ เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแคลเซียม

ซึ่งแคลเซียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยกระตุ้นการตกไข่ของผู้หญิง เพิ่มโอกาสในการมีลูก และสามารถแก้ปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติได้อีกด้วย

และจากงานวิจัยของ Nurses’ Health Study หรือ NHS ของสหรัฐอเมริกา พบว่ากลุ่มผู้หญิงที่ทานนมสดอย่างสม่ำเสมอมีโอกาสตั้งท้องได้มากกว่าคนที่ไม่ดื่มนั่นเอง

เพียงแค่ดื่มนมสด 100% เป็นประจำทุกวัน วันละ 1 แก้วเท่านั้น โดยเฉพาะก่อนนอนจะให้ผลลัพธ์ที่ดีสุดค่ะ

แต่ย้ำว่าจะต้องเป็นนมสด 100% เท่านั้นนะคะ ไม่ใช่นมพร่องมันเนย เพราะนมพร่องมันเนยได้มีการนำส่วนประกอบบางชนิดออกไป อาจทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้ไม่ดีเมื่อเทียบกับนมสดนั่นเอง


ที่มา: mahosot.com/อยากท้องกินอะไรดี.html,www.drnoithefamily.com/post/diet-can-increase-your-chances-of-getting-pregnant40plus.posttoday.com/health/23610/

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.