How To เลิกติดกาแฟ เตรียมพร้อมมีลูก!

อย่างที่รู้กันดีว่าในกาแฟที่เราดื่มกันทุกเช้า มีส่วนผสมของ ‘คาเฟอีน’ ถึงแม้คาเฟอีนจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่ก็มีผลเสียต่อร่างกายและทำให้มีลูกยากได้

เพราะผู้ชายที่ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นประจำ มีภาวะเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก ทำให้หลั่งอสุจิได้น้อยลง และในผู้หญิงจะทำให้ลดโอกาสการตั้งครรภ์ถึง 25% และหากดื่มกาแฟมากกว่า 2 แก้วต่อวันยังเสี่ยงต่อภาวะแท้งบุตรมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟอีกด้วย

รู้แบบนี้แล้วใครที่อยากมีลูกควรหยุดทันที ถ้าไม่อยากมีลูกยาก!…แต่ว่าจะให้เลิกกินกาแฟแบบหักดิบไปเลยคงจะเป็นเรื่องยากใช่ไหมคะ?
มาดูวิธีเลิกกาแฟง่ายๆ แบบฉบับคนคนเตรียมพร้อมมีลูกกันดีกว่า ว่าสามารถทำได้อย่างไรบ้าง ดังนี้

1. ลดปริมาณการดื่มลง
– การเลิกกาแฟในทันทีอาจทำให้ร่างกายต่อต้าน จนทำให้รู้สึกไม่สดชื่น ไม่มีสมาธิ ดังนั้นให้ค่อยๆ ลดปริมาณการดื่มลงทีละน้อยจนร่างกายเคยชินจะทำให้เลิกดื่มกาแฟได้ง่ายขึ้น

2. งดคาเฟอีนจากแหล่งอื่นๆ
– อย่าลืมว่าคาเฟอีนยังมีอยู่ในเครื่องดื่มอื่นๆ เช่น ชา น้ำอัดลม ไอศกรีมรสกาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง เป็นต้น เพราะฉะนั้นก็ควรลดและงดกินเครื่องดื่มเหล่านี้ด้วยเช่นกัน

3. หาเครื่องดื่มอื่นทดแทน
– แนะนำให้หันมาดื่มชาสมุนไพร หรือน้ำอุ่น ๆ แทน แบบนี้ก็จะช่วยแก้นิสัยชอบดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ ได้ดีเลย

4. ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย
– ลองทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายร่างกายและสมอง เช่น การฝึกโยคะ การนวด การดูหนังที่ชอบ อาจจะช่วยให้อาการสมองตื้อ คิดอะไรไม่ค่อยออก ไม่มีสมาธิ ผ่อนคลายลงได้

5. ทานอาหารมื้อเช้า
– หากอยากเลิกดื่มกาแฟให้รับประทานอาหารเช้าให้อิ่ม จะทำให้ร่างกายลดความอยากกาแฟลง เพราะว่าได้รับสารอาหารเพียงพอแล้ว

6. ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะขึ้น
– แน่นอนว่าการดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้ค่ะ เพราะนอกจากจะดีต่อร่างกายแล้วยังช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย

เพราะฉะนั้นถ้าอยากมีลูกแต่ยังติดกาแฟอยู่ แนะนำให้ลองทำตามวิธีเหล่านี้ก็จะช่วยให้คุณลดการกินกาแฟลงได้ เพื่อให้ร่างกายได้เตรียมพร้อมสำหรับการมีลูกในอนาคตนั่นเอง

🚩 คุณสามารถลดกาแฟไปพร้อมกับการเตรียมตัวมีลูกได้ง่ายๆ ด้วยการทานวิตามินเสริมบำรุงสุขภาพของ Nuvo Life Care ที่ประกอบไปด้วย

♦️ Repro Vita-M วิตามินบำรุงอสุจิ
♦️ Repro Vita-F วิตามินบำรุงไข่
♦️ Asta Pro วิตามินบำรุงสุขภาพและความงาม

🚩 ลดกาแฟ ลดคาเฟอีนได้แล้วก็บำรุงเพื่อเตรียมมีน้องกันต่อเนื่องได้เลย!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.