กระดูกและข้อจัดเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อร่างกายโดยมีหน้าที่หลักคือ การเป็นโครงสร้างของร่างกาย เป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อ ป้องกันการกระทบกระเทือนของอวัยวะภายใน ช่วยในการเคลื่อนไหวและหายใจ เป็นต้น
วันนี้ Nuvo Life Care ขอแนะนำ 3 สารอาหารที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและข้อ ให้มีอายุการใช้งานอย่างยาวนานมากขึ้นมาฝากทุกท่านกัน มาดูกันค่ะ
1. กลุ่มปลาทะเล ปลาเล็ก และกุ้งแห้ง
ปลาเป็นอาหารอุดมแคลเซียม โดยเฉพาะปลาซาร์ดีน ปลาทู ปลาแซลมอน ที่มีกรดไขมันจําเป็นอย่างโอเมก้า 3 เป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน ที่จะช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อน รวมถึงข้อต่อต่างๆ ที่เสื่อมลงให้กลับมาแข็งแรง
2. กลุ่มนม และโยเกิร์ต
นม เป็นอาหารอุดมด้วยโปรตีน ไขมันโดยเฉพาะแคลเซียม ที่มีมากในนม ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่าย
3. กลุ่มผักตระกูลกะหล่ำ
เช่น กะหล่ำปลี กะหล่ำปม ผักกาด บรอกโคลี และผักคะน้า อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน B6 โฟเลต ธาตุเหล็ก แมงกานีส แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และแคลเซียมสูง มีประโยชน์ต่อการบํารุงและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
ดังนั้น การดูแลสุขภาพกระดูกด้วยการเสริมพวกแคลเซียม การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นสิ่งที่สำคัญ
Nuvo Calcium Jelly ของเรา มี DHA จาก Fish Oil ที่ช่วยเรื่องเหล่านี้โดยเฉพาะ และวิตามินอื่นๆ รวมกว่า 20 ชนิด มีประโยชน์ต่อร่างกายและป้องกันโรค
กระดูกพรุน สั่งซื้อเลยตอนนี้มีโปรโมชั่น 1 แถม 1 ด้วยนะ รับรองคุ้มค่าแน่นอน
แคลเซียมเจลลี่ | แคลเซียม แอลทรีโอเนต | แคลเซียม | นูโวแคลเซียม | calcium jelly | แอสต้าแซนติน | สาหร่ายแดง | astraxanthin | แอสต้าแซนธิน | calcium l-threonate | แคลเซียมคนท้อง | nuvo calcium jelly | นูโวแคลเซียมเจลลี่ | บำรุงกระดูกและข้อ | เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและข้อ | เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและข้อ