เสริมสร้างแคลเซียมให้กับลูก ๆ ด้วยวิธีง่าย ๆ

ลูกตัวเล็ก หรือตัวเตี้ยกว่าเพื่อน ๆ ในวัยเดียวกัน คงเป็นปัญหาที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านกังวลอยู่ไม่น้อยเลยใช่ไหมคะ❓

วันนี้ Nuvo Life Care จะพามาไขข้อสงสัยยอดฮิตของคุณพ่อคุณแม่เกี่ยวกับเด็กตัวเตี้ย และบอกคำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเลี้ยงลูกให้เจริญเติบโตสมวัยมาฝากกันค่ะ

• การเลี้ยงลูกให้มีการเจริญเติบโตที่ดีนั้นสามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และไขมัน

  

• แต่เด็กยุคใหม่มักไม่ค่อยรับประทานผักผลไม้ ชอบอาหารฟาสต์ฟู้ดมากกว่า จึงอยากให้คุณพ่อคุณแม่ปลูกฝังให้ลูก หัดรับประทานผักผลไม้ตั้งแต่เด็ก ๆ และนอกจากนี้ ควรดื่มนมวันละ 2-3 แก้ว โดยแนะนำให้เป็นนมจืด

  

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 5 ครั้ง/สัปดาห์ (ครั้งละ 60 นาที) ควรเข้านอนเร็ว ๆ ไม่ควรเกินเวลา 22.00 น. เพราะฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญเติบโต (growth hormone) จะถูกหลั่งออกมาในเวลากลางคืนขณะนอนหลับสนิท ดังนั้น แนะนำให้นอนอย่างน้อยวันละ 8-10 ชั่วโมง จะดีที่สุดค่ะ

• และแน่นอนว่า การเสริมแคลเซียมก็เป็นสิ่งที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของลูกเป็นอย่างมาก คุณพ่อคุณแม่ควรหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถตอบโจทย์สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้กันด้วย เพื่อการเจริญเติบโตอย่างสมวัยของลูกที่ดีมากยิ่งขึ้นนะคะ 💜

ที่มา : https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/february-2012/short-stature-in-children

แคลเซียมเจลลี่ | แคลเซียม แอลทรีโอเนต | แคลเซียม | นูโวแคลเซียม | calcium jelly | แอสต้าแซนติน | สาหร่ายแดง | astaxanthin | แอสต้าแซนธิน | calcium l-threonate | แคลเซียมคนท้อง | nuvo calcium jelly | นูโวแคลเซียมเจลลี่ | บำรุงกระดูกและข้อ