บทความเกี่ยวกับผู้มีบุตรยาก
วิธีดูแลสุขภาพ เมื่อประจำเดือนมาไม่ปกติ
ม.ค.
ประจำเดือนผิดปกติ น่าจะเป็นปัญหาสุขภาพสุดฮิตของผู้หญิงเลยก็ว่าได้ค่ะ
ไม่ว่าจะประจำเดือนมามากบ้าง ประจำเดือนขาดบ้าง ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอบ้าง เรียกว่ามาไม่ปกติทีก็เครียดที แบบนี้จะยิ่งทำให้แย่ลงได้ หนักสุดถ้าผิดปกติมากเกินไปก็อาจส่งผลให้มีลูกยากในอนาคตได้❗️
หลายๆ คนอาจเลือกรักษาด้วยการกินยาปรับฮอร์โมนเพื่อให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ ซึ่งจริงๆ แล้ว สาเหตุของประจำเดือนมาไม่ปกติอาจเกิดได้จากหลายอย่างเลย และบางครั้งแค่ปรับพฤติกรรมก็ลดปัญหาเหล่านี้ได้แล้ว
วิธีดูแลสุขภาพเบื้องต้นก็ง่ายแสนง่ายค่ะ ไม่ต้องทานยาเพียงแค่ปรับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตหลีกเลี่ยงจากสิ่งที่เป็นโทษต่อร่างกาย รอบเดือนของเราก็จะเป็นปกติแล้ว ซึ่งมีวิธีดังนี้
- ลดภาวะเครียด
2. พักผ่อนให้รู้สึกผ่อนคลาย
3. เลือกรับประทานอาหารให้ครบถ้วนและเหมาะสม
4. รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
5. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ ได้แก่ สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เป็นต้น
เมื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วก็อย่าลืมสังเกตการมีประจำเดือนอยู่เสมอ ส่วนแม่ๆ คนไหนที่อยากมีลูกแต่ประจำเดือนมาไม่ปกติติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน แนะนำให้รีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีรักษาจะดีที่สุดค่ะ
อาหารเพิ่มปริมาณอสุจิ | อาหารเสริมผู้ชาย | อาหารบำรุงผู้ชาย | ยาเพิ่มอสุจิ | อาหารเสริมเชื้ออสุจิ | อาหารเสริมซิงค์ | อาหารเพิ่มปริมาณอสุจิ | ยาสตรีมีบุตรยาก | วิตามินก่อนตั้งครรภ์ | ยาก่อนตั้งครรภ์ | อาหารเสริมก่อนตั้งครรภ์ | อาหารเสริมก่อนตั้งครรภ์ | วิตามินเตรียมตัวตั้งครรภ์ | ยาก่อนเตรียมตัวตั้งครรภ์ | อาหารเสริมเตรียมตัวตั้งครรภ์ | | บำรุงก่อนทำ IUI | บำรุงก่อนทำ IVF | บำรุงก่อนทำ ICSI | ประจำเดือนมาไม่ปกติ | ประจำเดือนมาไม่ปกติ | ไวต้า เอฟ เจลลี่ | vita-f jelly | รีโปร ไวต้า เอ็ม เอ็กซ์ตร้า | repro vita-m extra | รีโปร ไวต้า เอฟ | repro vita-f | แคลเซียมเจลลี่ | calcium jelly | แอสต้า โปร พลัส | asta pro plus
