อยากมีลูก! เริ่มต้นได้ด้วยวิธีง่าย ๆ

อยากมีลูก แต่ไม่ท้องสักที! อาจเป็นเพราะลืมทำบางสิ่งบางอย่างที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ ทำให้ลองด้วยวิธีธรรมชาติเท่าไหร่ลูกน้อยก็ไม่มาสักที วันนี้เราจึงมาแนะนำวิธีและขั้นตอนง่าย ๆ ที่คุณอาจมองข้ามไปในตอนก่อนหรือหลังมีเพศสัมพันธ์ ให้สามารถเตรียมพร้อมก่อนทำกิจกรรมบนเตียงอีกครั้ง ดังนี้

วิธีที่ 1 – หยุดการคุมกำเนิดล่วงหน้า
งดใช้ยาคุมล่วงหน้าก่อนมีเพศสัมพันธ์สัก 2-3 เดือน ซึ่งนั่นหมายความรวมถึงการคุมกำเนิดประเภทอื่น ๆ ที่ใช้อยู่ด้วย แต่หากเลือกวิธีคุมกำเนิดโดยการฉีดยา จำเป็นที่จะต้องงดให้นานกว่านั้นอย่างน้อย 9 เดือน

เมื่อคุมกำเนิดมาสักพักใหญ่ จะต้องใช้เวลาสักพักให้ร่างกายจะเริ่มตกไข่ได้อีกครั้ง จนพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ นอกจากนั้นแล้วก็ยังเป็นการให้เวลาแก่คุณที่จะคำนวณรอบเดือนและช่วงเวลาตกไข่ให้แม่นยำมากยิ่งขึ้นด้วย ซึ่งนี่เป็นหัวใจสำคัญของการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์

วิธีที่ 2 – ค้นหาวันตกไข่
ไม่ว่าจะมีเพศสัมพันธ์กันบ่อยแค่ไหน แต่หากพลาดในช่วงเวลาทองของเดือนไปซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ไข่พร้อมที่สุด ก็จะไม่ตั้งครรภ์ ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดของคนส่วนมากคือพวกเขาไม่รู้ว่าตัวเองตกไข่เมื่อไหร่

ทุกวันนี้แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ชุดทำนายการตกไข่ (OPKs) สำหรับการวัดการตกไข่ที่แม่นยำยิ่งขึ้น ชุดทำนายนี้จะให้คำเตือนล่วงหน้าว่าไข่กำลังจะตกออกมา ดังนั้นจึงสามารถวางแผนได้อย่างเหมาะสม

วิธีที่ 3 – มีเพศสัมพันธ์ก่อนช่วงตกไข่
อสุจิที่แข็งแรงดีจะสามารถติดอยู่ในมดลูกและท่อนำไข่เป็นเวลา 2-3 วัน แต่ไข่ของผู้หญิงจะอยู่ได้นานแค่ 12-24 ชั่วโมงหลังจากถูกปล่อยออกมา ดังนั้น การมีเพศสัมพันธ์ก่อนที่คุณจะตกไข่จะช่วยเพิ่มโอกาสที่สเปิร์มจะผสมกับไข่

สำหรับรอบเดือนแบบ 28 วันปกติ

  • เริ่มมีเพศสัมพันธ์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ทันทีที่รอบเดือนหมด ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่พลาดช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด
  • มีเพศสัมพันธ์ทุกวัน ๆ โดยเริ่มต้นประมาณวันที่ 10
  • เมื่อคุณได้รับผลบวกจากชุดทำนายการตกไข่ ให้มีเพศสัมพันธ์ในวันนั้นและในอีก 2 วันถัดไป

วิธีที่ 4 – บำรุงด้วยอาหารเสริมเพิ่มพลังช่วงมีเพศสัมพันธ์
อาหารเสริมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในช่วงแห่งการพร้อมจะมีลูก เพราะอาหารเสริมเหล่านั้นจะเข้าไปเติมเต็มร่างกายของคุณให้มีประสิทธิภาพก่อนการเริ่มกิจกรรมบนเตียง
ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบำรุงอสุจิ หรือวิตามินบำรุงไข่ ซึ่งวิตามินเหล่านี้มักมีส่วนประกอบของสารสกัดจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มโอกาสการปฏิสนธิและการตั้งครรภ์

โดยวิตามินหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เลือกรับประทาน ควรมีส่วนประกอบของ L-Carnitine, Gamma Oryzanol, Pycnogenol, folic, Coenzyme Q10 เพราะสารสกัดเหล่านี้มีคุณสมบัติเฉพาะที่ช่วยบำรุงอสุจิให้มีคุณภาพ และบำรุงเซลล์ไข่ให้พร้อมต่อการปฏิสนธินั่นเองค่ะ


ที่มา:

https://story.motherhood.co.th/อยากท้อง-2/

https://th.theasianparent.com/how-to-increase-your…

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.