หากครอบครัวใดที่เริ่มมีการวางแผนการตั้งครรภ์ไว้แล้ว โดยเฉพาะตัวคุณผู้หญิงเองควรเร่งสะสมกรดโฟลิคเอาไว้เฉลี่ยวันละ 400 มิลลิกรัมต่อวันล่วงหน้า 1 – 3 เดือน
เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของตัวอ่อนตั้งแต่เริ่มปฏิสนธิ และลดอัตราความเสี่ยงการผิดปกติแต่กำเนิดของเจ้าตัวน้อยระหว่างตั้งครรภ์ ทั้งยังช่วยกระตุ้นในการสร้างน้ำนมให้คุณแม่ ๆ หลังคลอดอีกด้วย
คุณแม่สามารถเลือกทานอาหารที่ให้กรดโฟลิคสูงได้ง่าย ๆ จากผักใบสีเขียวเข้ม แครอท อะโวคาโด ธัญพืชที่ขัดสีน้อย ขนมปังไม่ขัดสี ผักโขม ถั่ว ฟักทอง มะเขือเทศ ตับ ไข่แดง หรือหากรู้สึกได้รับกรดโฟลิคไม่เพียงพอ สามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับวิตามินกรดโฟลิค และอย่าลืมทานอาหารเสริมจาก Nuvo Life Care เพื่อเพิ่มการเสริมสร้างให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่นกันนะคะ
อาหารบำรุงผู้หญิงอยากมีลูก | อาหารบำรุงมดลูก ก่อนตั้งครรภ์ | อาหารบำรุงก่อนตั้งครรภ์ | บำรุงไข่สวย | บำรุงไข่ท้องธรรมชาติ | ยาบำรุงมดลูก มีบุตรยาก | บำรุงผนังมดลูก | ยาสตรีมีบุตรยาก | วิตามินก่อนตั้งครรภ์ | ยาก่อนตั้งครรภ์ | อาหารเสริมก่อนตั้งครรภ์ | อาหารเสริมก่อนตั้งครรภ์ | วิตามินเตรียมตัวตั้งครรภ์ | ยาก่อนเตรียมตัวตั้งครรภ์ | อาหารเสริมเตรียมตัวตั้งครรภ์ | บำรุงก่อนทำ IUI | บำรุงก่อนทำ IVF | บำรุงก่อนทำ ICSI