วิธีดูแลผิวหน้าหนาวไม่ให้แก่ก่อนวัย

แน่นอนว่าหน้าหนาวก็ต้องมาพร้อมผิวแห้ง แตก เมื่อความชื้นในอากาศลดลง ก็ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ ผิวหน้าของเราทั้งชายและหญิงจะขาดความชุ่มชื้น เกิดการแห้งตึงจนแตก ลอกเป็นขุยได้ ยิ่งหากไม่ดูแลตัวเองล่ะก็ อาจก่อให้เกิดปัญหาเรื่องริ้วรอยก่อนวัยได้นะคะ

วันนี้ Nuvo Life Care จะมาแนะนำเคล็ดลับดูแลผิวแบบฉบับสาวๆ ที่ไม่อยากแก่ก่อนวัยกันค่ะ จะมีวิธีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

1. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น – ความร้อนจะชะล้างเอาน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวให้หมดไป สภาพผิวก็จะแห้งกร้านและแตกง่ายขึ้น
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ – ดื่มน้ำให้มากขึ้น อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน และยังควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำให้สูญเสียน้ำในร่างกายมากจนเกินไป เช่น ชา กาแฟ
3. ทาครีมบำรุงผิวหลังล้างหน้า – หลังล้างหน้า ผิวจะดูดซึมความชุ่มชื้นได้ดีที่สุด เช็ดหน้าหมาด ๆ จึงควรทาครีมบำรุงผิวลงไปทั้งที่ใบหน้าโดยเร็ว ซึงจะช่วยเก็บกักน้ำไว้ในผิว ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นตลอดวัน
4. พักผ่อนให้เพียงพอ – การพักผ่อนถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะถ้าเรานอนพักผ่อนอย่างเต็มที่ อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง จะสังเกตได้เลยว่าผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่งมากกว่าการที่เราอดนอน
5. ทานอาหารเพื่อบำรุงผิว – ควรกินอาหารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง อย่างโอเมก้า 3 ที่อยู่ในเนื้อปลา ไก่ รวมไปถึงผักผลไม้ที่มีวิตามิน A, C, E และ Zinc
6. บำรุงผิวจากภายในด้วยวิตามินเสริม – ควรเลือกวิตามินที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิว อย่าง Asta Pro? ที่มีส่วนประกอบของสารสกัดทับทิม ที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย มี Fish Collagen Dipeptide ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ผิวอุ้มน้ำเพิ่มชุ่มชื้น และยังมีวิตามินซีรวมถึงวิตามินที่มีประโยชน์รวมแล้วกว่า 10 ชนิด

นอกจากดูแลผิวแล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ

ไวต้า เอฟ เจลลี่ | vita-f jelly | รีโปร ไวต้า เอ็ม เอ็กซ์ตร้า | repro vita-m extra | รีโปร ไวต้า เอฟ | repro vita-f | แคลเซียมเจลลี่ | calcium jelly  | แอสต้า โปร พลัส | asta pro plus | Astaxanthin ดูแลผิว | Astaxanthin ดูแลผิว แอสต้าแซนธิน แอสต้าแซนทีน อาหารบํารุงมดลูกก่อนตั้งครรภ์ ยาบํารุงมดลูกให้แข็งแรง อาหารบํารุงมดลูกรังไข่