วัยทอง…บำรุงอะไรดี?

พอก้าวเข้าสู่วัยเลข 4 นำหน้า เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนคงกังวลไม่น้อยกับการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะในเรื่องของฮอร์โมน

วัยทอง (Menopause) คือ วัย 45-55 ปี เมื่อเข้าสู่ช่วงอายุดังกล่าวรังไข่จะหยุดทำงานและไม่มีการตกไข่

นั่นหมายความว่าจะมีการสร้างฮอร์โมนเพศหญิงที่เรียกว่า เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนน้อยลง ทำให้ไม่มีประจำเดือนและเกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ทั้งทางร่างกายและสภาวะทางอารมณ์ รวมทั้งมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ตามมา

สิ่งที่เห็นได้ชัดหลังฮอร์โมนเพศหญิงผลิตน้อยลงของสาววัย 45+ ทั้งหลาย ก็คือภาวะทางอารมณ์ขึ้นๆ ลงง่ายๆ ขี้หงุดหงิด รวมถึงระบบการทำงานของร่างกายมีประสิทธิภาพไม่ดีเหมือนสมัยสาวๆ

วิตามินที่แนะนำให้สาววัยทองบำรุง ได้แก่ วิตามินที่มี Anti-oxidant สูง ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินอี, สารกลุ่มแคโรทีน, ไลโคพีน, โคเอมไซม์ คิวเท็น และแอสต้าแซนทิน

เพราะเป็นสารกลุ่มที่ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ ทั้งโรคหลอดเลือดอุดตันหัวใจและสมอง ลดการสร้างสารเบต้าอไมลอยด์ในสมองที่เป็นต้นเหตุของโรคความจำเสื่อม ลดการทำลายของคลอลาเจนที่ผิวพรรณ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ลดโอกาสการเกิดโรคมะเร็ง และที่สำคัญช่วยลดอาการร้อยวูบวาบอีกด้วยค่ะ

ที่มา: www.vejthani.com/th/2016/02/วิตามินเสริม-วัยทอง/

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.