รวม 10 สารอาหารที่อุดมไปด้วย “ไขมันดี” เสริมความแข็งแรงพร้อมมีลูก

ไขมันดี คือ ไขมันคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำหน้าที่กำจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีที่สะสมอยู่ตามหลอดเลือด แล้วส่งไปที่ตับเพื่อกำจัดออกจากร่างกาย

เพราะฉะนั้น การบริโภคไขมันดีในปริมาณที่เหมาะสมจึงช่วยลดความเสี่ยงโรคต่าง ๆ รวมถึงช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรงพร้อมมีเบบี๋อีกด้วย ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำ 10 สารอาหารที่อุดมด้วย ไขมันดี ซึ่งหารับประทานง่าย มีรสชาติอร่อย ใคร ๆ ก็สามารถรับประทานได้มาฝากกันค่ะ

1. อัลมอนด์ มีกากใย วิตามินและเกลือแร่สูง
2. แอปเปิ้ล เป็นมิตรต่อระบบย่อยอาหารช่วยลดระดับความดันโลหิต
3. แซลมอน มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ลดความเสี่ยงการเกิดโรคซึมเศร้า
4. บรอกโคลี มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง พร้อมบำรุงหัวใจให้แข็งแรง
5. ไข่ ช่วยลดไขมันคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต อีกทั้งยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
6. น้ำมันมะกอก มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 สูง ช่วยชะลอวัยและเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย
7. หอมหัวใหญ่ ช่วยลดปริมาณไขมันที่ไม่ดี แถมยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย
8. อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีไขมันดีสูงมาก ให้พลังงานสูง ช่วยลดน้ำหนักได้ดี
9. ถั่วเหลือง มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง ป้องกันการสะสมของไขมันในหลอดเลือด
10. สตรอเบอร์รี่ มีสารที่ช่วยยับยั้งการเกิดสารก่อมะเร็งชนิดต่าง ๆ ได้

ทานไขมันดีแล้วก็อย่าลืมบำรุงร่างกายด้วยวิตามินอย่างครบถ้วนด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Nuvo Life Care เพียงเท่านี้การมีลูกก็ไม่ใช่เรื่องยากแล้วค่ะ

วิตามินบํารุงอสุจิผู้ชาย วิตามินบํารุงสเปิร์ม อาหารบำรุงน้ำเชื้อ ยาเพิ่มเชื้ออสุจิ วิตามินเพิ่มเชื้ออสุจิ อาหารเพิ่มเชื้ออสุจิ ยาเพิ่มอสุจิ วิตามินบำรุงไข่ อาหารบํารุงมดลูกก่อนตั้งครรภ์ ยาบํารุงมดลูกให้แข็งแรง อาหารบํารุงมดลูกรังไข่