พาเช็กลิสต์อาหารเสริม คู่ไหนปัง คู่ไหนพัง?

เพราะวิตามิน อาหารเสริมต่าง ๆ ในบ้านเรามีให้เลือกสรรมากมาย แต่จะเลือกรับประทานยังไงให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและเห็นผล

วันนี้ Nuvo Life Care จะพามา พาเช็กลิสต์อาหารเสริม คู่ไหนปัง คู่ไหนพัง จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

วิตามิน – อาหารเสริม ที่ทานคู่กันปังกว่า (พาเช็กลิสต์อาหารเสริม คู่ไหนปัง คู่ไหนพัง)

1. วิตามินซีกับคอลลาเจน : เนื่องจากช่วยสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ส่งผลให้ผิวแลดูกระจ่างใสยิ่งขึ้น
2. แคลเซียม – แมกนีเซียม และ วิตามินดี : เนื่องจากช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพการดูดซึมของแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น
3. วิตามินซี – วิตามินอี และ วิตามินเอ : เนื่องจากช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ดูแลสุขภาพครบองค์รวมของร่างกาย
4. น้ำมันปลาที่มี DHA กับ EPA : เนื่องจากช่วยบำรุงสมอง ข้ออักเสบ และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ทั้งนี้ควรเลือกชนิดที่มี DHA+EPA ที่ปริมาณ 1,500 มิลลิกรัม ต่อวัน

📌 อย่าหาทำ! วิตามิน – อาหารเสริม ที่ทานคู่กันแล้วพัง (พาเช็กลิสต์อาหารเสริม คู่ไหนปัง คู่ไหนพัง)

1. น้ำมันปลากับแอสไพริน : เนื่องจากน้ำมันปลาและแอสไพริน มีสรรพคุณที่ช่วยทำให้เลือดใส ไม่หนืดไม่เหนียวเหมือนกัน ดังนั้นหากรับประทานคู่กัน อาจส่งผลให้ เลือดไม่แข็งตัว เลือดไหลไม่หยุด

2. วิตามินอี กับ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส : เนื่องจากในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสก็มีวิตามินอี ที่มีสรรพคุณช่วยในการบำรุงผิวพรรณเช่นเดียวกัน หากได้รับวิตามินอีในปริมาณมากเกินไป อาจทำให้หัวใจทำงานหนักและเกิดอันตรายถึงชีวิตได้

3. แคลเซียมเสริม กับ แคลเซียมสด : เนื่องจากหากได้รับแคลเซียมในปริมาณที่มากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดภาวะหลอดเลือดตีบแข็งได้

4. แคลเซียมเสริม กับ กาแฟ : เนื่องจากกาแฟจะเข้าไปยับยั้งการดูดซึมของแคลเซียม และยังดึงแคลเซียมออกจากกระดูก

รู้แบบนี้แล้วก็อย่าลืมทานวิตามินควบคู่กันอย่างถูกต้องด้วยนะคะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.