ผิวสวยด้วย 6 วิตามิน

โดยปกติร่างกายของเราต้องรับประทานอาหารทุกวันเพื่อสร้างการเจิญเติบโตให้กับร่างกาย สร้างภูมิคุ้มกัน และสร้างเสริมสุขภาพให้แร็งแรง ผิวเองก็เช่นกันค่ะ ที่ต้องการอาหารเพื่อเข้าไปบำรุงเซลล์ผิวให้ดูเปล่งปลั่ง สดใส มีสุขภาพดี นอกเหนือจากการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอหรือดื่มน้ำวันละ 6 แก้วเป็นอย่างน้อยแล้ว “อาหารที่ผิวต้องการ” ในที่นี้หมายถึงอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเพื่อผิวพรรณที่สดใส ดูเปล่งปลั่งตลอดเวลา มาดูสิว่ามีอะไรบ้าง

1. พืช ผัก ผลไม้ เต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ช่วยต่อสู้กับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม กำจัดของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น ส้ม มะนาว มะละกอ สตอเบอรี่ บล็อคโคลี่ ดอกกะหล่ำ ผักโขม แครอท คะน้า เป็นต้น

2. พืชที่มีเบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) หรือวิตามินเอ (Vitamin A) ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิว ซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกแสงแดดทำลาย ทั้งยังช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็งผิวหนังด้วย เช่น ฟักทอง แครอท แตงโม แคนตาลูป มะเขือเทศสุก ฝรั่ง ผักโขม เป็นต้น

3. เซเรเนียม (Selenium) ช่วยปกป้องผิวจากการถูกแสงแดดทำลาย มีมากในธัญพืชที่ไม่ฟอกขาว เช่น เนื้อแดง กุ้ง ปู ข้าวกล้อง ไข่ เห็ด

4. วิตามินซี (Vitamin C) ช่วยผลิตคอลลาเจน และปกป้องเซลล์ผิวถูกทำลาย พบอาหารผิวมากๆ จาก ฝรั่ง ส้ม สับปะรด และมะขามป้อม

5. อาหารที่มีวิตามินอีและสังกะสี (Vitamin E & Zinc) ช่วยปกป้องผิวชั้นนอกจากรังสี UV วิตามินอี เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมัน ถั่ว งา ข้าวกล้อง สังกะสีพบในปู หอยนางรม เนื้ออกไก่ จมูกข้าว

6. กรดไขมันจำเป็นตระกูลโอเมก้า-3 (Essential Fatty Acid: Omega-3) เสริมสร้างให้ผิวชั้นนอกแข็งแรง จึงสามารถเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวได้ดี ช่วยให้ผิวไม่แห้งตึง ป้องกันการอักเสบ พบมากในปลาทู ปลาทะเลทั่วไป สาหร่าย น้ำมันถั่วเหลือง

รายการอาหารที่กล่าวมานี้ เป็นสิ่งที่หาได้ง่ายมาก ไม่ยุ่งยาก และยังช่วยให้ผิวสวยด้วยวิตามิน ผิวพรรณของเราดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลได้ และอย่าลืมหาตัวช่วยดีๆ มาทานเพื่อเสริมสร้างให้ ผิวสวยด้วยวิตามิน มีความปังมากยิ่งขึ้นกันด้วยนะคะ

และมีอีกหนึ่งตัวช่วยดีๆ มาแนะนำกันในวันนี้สำหรับคนที่ไม่มีเวลาดูแลและไม่สามารถให้อาหารผิวได้ครบถ้วน ขอแนะนำ Asta Pro ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพ ที่จะทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งได้เทียบเท่ากับการทานอาหารเลยล่ะค่ะ

• สารสกัดจากสาหร่ายสีแดง Haematococcus pluvialis นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งมีส่วนช่วยดูดซึมสารอาหารและผลิต Astaxanthin สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด

• Coenzyme Q10 ช่วยเรื่องริ้วรอยโดยตรง และการชะลอวัย เพิ่มความสดใสให้ผิวดูสุขภาพดี

• Gamma Oryzanol น้ามันจมูกข้าว บำรุงระบบประสาทและสมอง พร้อมเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

• Collagen Dipeptide ช่วยฟื้นฟูความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่นให้กับผิว

และส่วนผสมอื่น ๆ รวมแล้วกว่า 10 ชนิด ที่ให้ประโยชน์ทั้งด้านสุขภาพร่างกาย และความงามได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ต้องทานวิตามินหลาย ๆ เม็ดแค่ Asta Pro ครบ จบ ในขวดเดียว