ปากแห้งระหว่างตั้งครรภ์ ปัญหากวนใจคุณแม่…แก้อย่างไรดี?

เชื่อว่าคุณแม่ตั้งครรภ์หลายท่านคงจะเคยประสบปัญหานี้ไม่มากก็น้อย!

อาการปากแห้ง “ปากแห้งระหว่างตั้งครรภ์” เป็นหนึ่งในอาการปกติทั่วไปที่คุณแม่ตั้งครรภ์มักเป็นกัน โดยส่วนใหญ่มักจะเริ่มเป็นช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เรียกว่า อาการปากแห้ง หรือ Xerostomia

ซึ่งมีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ ที่ทำให้เคมีในร่างกายของคุณแม่เปลี่ยนแปลงไปนั่นเอง

นอกจากนั้นยังมาจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ การเลียริมฝีปาก หรือแม้กระทั่งการใช้ลิปบาล์มหรือลิปสติกที่ไม่เหมาะสมกับสภาพริมฝีบอกต่างๆ ก็เป็นสาเหตุควบคู่ที่สามารถทำให้คุณแม่ปากแห้งได้เช่นกัน

แล้วจะแก้ไขอาการ ปากแห้งระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรดี

1. ดื่มน้ำบ่อยๆ – คุณแม่ควรมีขวดน้ำอยู่ใกล้ตัวตลอดเวลา เพื่อจิบน้ำอยู่บ่อย ๆ ซึ่งจะทำให้ปากนั้นชุ่มชื้นขึ้น และลดอาการปากแห้งลงได้
2. ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ – ที่ประกอบด้วยผักสีเขียว เมล็ดธัญพืช ถั่วและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง เพราะอาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกิดอาการปากแห้ง ตัวบวมได้
3. บำรุงริมฝีปากด้วยบาล์มออร์แกนิค – เพราะจะมีความอ่อนโยน ปลอดภัยมากกว่าบาล์มทั่วไป สามารถช่วยปกป้องและบำรุงริมฝีปากของคุณแม่ให้ชุ่มชื้นมากขึ้น

เพียงเท่านี้แม่ๆ ก็หมดกังวลอาการปากแห้งที่สร้างความรำคาญในช่วงตั้งครรภ์ได้แล้วค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.