วิธีจัดการกับความเครียด เพื่อเตรียมตัวในการตั้งครรภ์สำหรับคุณผู้หญิง

สำหรับท่านไหนที่กำลังวางแผนว่าอยากจะมีเบบี๋ตัวน้อยมาเติมเต็มให้กับครอบครัวนั้น จะต้องรู้จักกับวิธีในการจัดการกับอารมณ์และความเครียดกันก่อนนะคะ เพราะถ้าหากมีปัญหาดังกล่าวก็อาจจะทำให้ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้

ซึ่งวิธีในการคลายความเครียดก็มีหลากหลายวิธี คุณแม่สามารถนำไปปรับใช้ตามที่ตนเองถนัดและชื่นชอบได้เลยง่ายๆ ดังนี้

• ทำกิจกรรมที่ชอบ

เช่น ฟังเพลง ดูซีรีส์ งานศิลปะ จัดดอกไม้หรือเล่นโยคะ

• หาคนพูดคุยด้วย

เช่น คุณสามี เพื่อนๆ หรือคนที่เคยมีประสบการณ์ในการตั้งครรภ์มาก่อน เพื่อเป็นการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นซึ่งกันและกัน

 

• สร้างความสุขเล็กๆ ให้กับตนเอง

เช่น การออกไปข้างนอก นัดทานข้าวกับเพื่อนๆ ไปเที่ยวกับคุณสามี

 

• มองโลกในแง่ดีและคิดบวกอยู่เสมอ

จะช่วยให้ความเครียดหรืออาการคิดมากหายไปได้

 

• ทานวิตามินเสริม

เพื่อเสริมสร้างร่างกายและบำรุงไข่สำหรับการเตรียมพร้อมสู่การตั้งครรภ์

ขอแนะนำ Repro Vita-F วิตามินบำรุงไข่สำหรับผู้หญิง ที่รวบรวมส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับการบำรุงมาไว้ในซองเดียว ไม่ต้องกินหลายเม็ดก็ได้สารอาหารครบถ้วน

• L-Carnitine, L-Tartrate ที่ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ไข่และตัวอ่อน
• เพิ่มโอกาสการปฏิสนธิและการตั้งครรภ์
• Inositol ช่วยเพิ่มคุณภาพเซลล์ไข่ ลดจำนวนไข่ที่ไม่สมบูรณ์ ลดปริมาณการใช้ยากระตุ้นไข่ เซลล์ไข่มีคุณภาพดีขึ้น
• Gamma Oryzanol ป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียด มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคอ้วน การอักเสบ
• Fibersol ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง และส่วนผสมอื่นๆ ที่เราคัดสรรมารวมแล้วกว่า 22 ชนิด ที่มีส่วนช่วยในเรื่องคุณภาพไข่และสุขภาพของคุณผู้หญิงให้พร้อมต่อการตั้งครรภ์แบบมีประสิทธิภาพ สั่งซื้อได้แล้ววันนี้พร้อมโปรโมชั่นมากมาย ❗

อาหารบำรุงผู้หญิงอยากมีลูก | อาหารบำรุงมดลูก ก่อนตั้งครรภ์ | อาหารบำรุงก่อนตั้งครรภ์ | บำรุงไข่สวย | บำรุงไข่ท้องธรรมชาติ | ยาบำรุงมดลูก มีบุตรยาก | บำรุงผนังมดลูก | ยาสตรีมีบุตรยาก | วิตามินก่อนตั้งครรภ์ | ยาก่อนตั้งครรภ์ | อาหารเสริมก่อนตั้งครรภ์ | อาหารเสริมก่อนตั้งครรภ์  | วิตามินเตรียมตัวตั้งครรภ์ | ยาก่อนเตรียมตัวตั้งครรภ์ | อาหารเสริมเตรียมตัวตั้งครรภ์ | บำรุงก่อนทำ IUI |  บำรุงก่อนทำ IVF |  บำรุงก่อนทำ ICSI | รีโปร ไวต้า เอฟ | วิธีจัดการกับความเครียด | วิธีจัดการกับความเครียด อาหารบํารุงมดลูกก่อนตั้งครรภ์ ยาบํารุงมดลูกให้แข็งแรง อาหารบํารุงมดลูกรังไข่