การที่เราจะเริ่มต้นกระบวนการ ICSI ได้นั้น แน่นอนว่าคำแนะนำเบื้องต้นที่หมอจะต้องบอกกับเราเลยเป็นอันดับแรกก็คือ การทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อสุขภาพร่างกายค่ะ
ดังนั้นวันนี้เราจะพูดถึงเรื่องอื่นใดไปไม่ได้เลยนอกจากการทานอาหารเหล่านี้ เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมก่อนและหลังกระบวนการ ICSI กัน
อาหารเสริมก่อนการทำ ICSI

- โฟลิกแอซิด (Folic Acid) ช่วยลดความเสี่ยงของความผิดปกติของหลอดประสาทในตัวอ่อน ขนาดแนะนำ : 400 – 800 ไมโครกรัมต่อวัน
- วิตามินดี (Vitamin D) ช่วยเสริมการฝังตัวของตัวอ่อนและสมดุลของฮอร์โมน ขนาดแนะนำ : 1,000-2,000 IU ต่อวัน หรือปรึกษาแพทย์
- โอเมก้า-3 (Omega-3) สนับสนุนการไหลเวียนเลือดในมดลูกและลดการอักเสบ แหล่งอาหารในน้ำมันปลา หรืออาหารเสริมขนาด 1,000 มก. ต่อวัน
- โคเอนไซม์คิวเทน (CoQ10) เพิ่มคุณภาพของไข่และตัวอสุจิ ขนาดแนะนำ : 200-600 มก. ต่อวัน
- วิตามินอี (Vitamin E) ปรับปรุงการไหลเวียนเลือดในมดลูก ขนาดแนะนำ : 200-400 IU ต่อวัน
- ซิงก์ (Zinc) ส่งเสริมความสมดุลของฮอร์โมนและการพัฒนาของเซลล์ไข่และตัวอสุจิ ขนาดแนะนำ 15-30 มก. ต่อวัน
- ไอโอดีน (Iodine) สนับสนุนการทำงานของต่อมไทรอยด์ซึ่งสำคัญต่อการตั้งครรภ์ แหล่งอาหารในเกลือเสริมไอโอดีน หรืออาหารเสริมขนาด 150 ไมโครกรัมต่อวัน
อาหารเสริมหลังการทำ ICSI

- โปรตีนเสริม ช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของตัวอ่อน แหล่งอาหารในโปรตีนจากถั่ว เนื้อสัตว์ หรือผงโปรตีน
- โปรไบโอติก (Probiotics) ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน แหล่งอาหารในโยเกิร์ต คีเฟอร์ หรืออาหารเสริม
- วิตามินซี (Vitamin C) เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยลดการอักเสบ ขนาดแนะนำ : 500-1,000 มก. ต่อวัน
- แมกนีเซียม (Magnesium) ลดความเครียดและช่วยให้มดลูกผ่อนคลาย ขนาดแนะนำ : 200-400 มก. ต่อวัน
- ไบโอตินและธาตุเหล็ก สนับสนุนการสร้างเม็ดเลือดและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ ขนาดธาตุเหล็กที่แนะนำ : 27 มก. ต่อวัน
- DHEA (Dehydroepiandrosterone) หากแพทย์แนะนำ อาจช่วยเพิ่มคุณภาพของไข่
ข้อควรระวัง
- ปรึกษาแพทย์ ก่อนเริ่มอาหารเสริมทุกชนิด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงปริมาณเกินและผลข้างเคียง
- ดื่มน้ำเพียงพอ เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมและขับสารอาหารส่วนเกินได้ดี
- หลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่ไม่ได้มาตรฐาน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองความปลอดภัย
การดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์ทั้งก่อนและหลังการทำ ICSI มีผลสำคัญต่อความสำเร็จในกระบวนการตั้งครรภ์และการพัฒนาของตัวอ่อน สุขภาพจิตที่ดีและการพักผ่อนเพียงพอร่วมด้วยจะช่วยเพิ่มโอกาสให้คุณได้พบกับความสุขจากการมีลูกค่ะ