5 ท่าบริหารใบหน้า คืนความอ่อนวัยให้ผิว

อยู่บ้านไปด้วย อยากดูแลผิวไปด้วยก็ทำได้ง่ายๆ พักจากหน้าจอแล้วใช้สองมือของคุณมาบริหารใบหน้ากันดีกว่าค่ะ

วันนี้เรามี 5 วิธีบริหารใบหน้า เพิ่มความกระชับ ลดเลือนริ้วรอยจากความเครียดและความเหนื่อยล้าของผิวให้ฟื้นฟูกลับมาสุขภาพดีได้ด้วยตนเองมาฝากกัน สามารถทำตามได้ดังนี้เลยค่า

1.ท่านวดบริเวณแก้มและใต้ดวงตา วางมือทั้งสองข้างในแนวนอนบริเวณโหนกแก้ม กดมือเบาๆ ลงบนผิวหน้าเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย แล้วนวด นับ 1 – 5 ก่อนจะคลายมือ ทำซ้ำ 3 – 5 ครั้ง

2.ท่านวดกระชับหน้าผาก วางนิ้วโป้งตรงโหนกแก้มและนิ้วชี้เหนือเส้นคิ้ว เลิกคิ้วขึ้น ดึงนิ้วชี้ลงค่อยๆ ค้างไว้ 2 วินาที ระวังอย่าให้หน้าผากย่น ทำซ้ำ 3 รอบ

3.ท่ากระชับกรอบหน้า ด้วยการใช้ปลายนิ้วด้านหลัง ไล้ผิวหน้าจากปลายคางแล้วค่อยๆดันขึ้นจนถึงขมับ โดยทำท่านี้เป็นเวลา 1 นาที จะช่วยบริหารกรอบหน้าให้กระชับและลดการหย่อนคล้อย หรือจะนำวิธีนี้ไปใช้หลังจากทาครีมบำรุงผิวทุกเช้าและก่อนนอนก็ได้เช่นกัน

4.ท่านวดชะลอริ้วรอยช่วงหน้าผาก วางนิ้วนิ้วชี้และนิ้วกลางไว้ที่หน้าผาก แล้วลากมือให้ออกจากกันไปด้านข้างหน้าผาก ทำซ้ำไปมาเบาๆ เป็นการนวดผิวบริเวณหน้าผากให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น ซึ่งบริเวณหน้าผากนี้เป็นจุดที่เกิดริ้วรอยได้มาก

5.ท่ากดจุดลดริ้วรอยข้างแก้ม ซึ่งเป็นอีกหนึ่งจุดที่มักเกิดริ้วรอยที่ทำให้ดูแก่กว่าวัยได้ง่ายเมื่อมีร่องที่มุมปาก วิธีการบริหารคือ ให้ยิ้มมุมปากแล้วใช้นิ้วชี้กดที่ปลายปากทั้งสองด้านค้างไว้ 15วินาทีแล้วปล่อยนิ้ว แล้วทำปากเป็นรูปตัวโอหรือทำปากจู๋ สลับกันไป ทำแบบนี้ประมาณ 15-30 ครั้ง

นอกจากนวดผิวหน้าแล้ว อย่าลืมทำควบคู่กับการบำรุงร่างกายจากภายในด้วยวิตามินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง Asta Pro ที่รับรองเลยว่าจากผิวที่เหนื่อยล้าจะกลับมาสดใส ยิ้มรับการทำงานในวันต่อๆ ไปได้เลยค่า

ที่มา: mthai.com/women/114704.html