‘เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์’ เรื่องสำคัญที่คนอยากมีลูกไม่ควรละเลย

สำหรับใครที่อยากมีลูก เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ นับว่าเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เลยค่ะ

โดยควรมีเวลาอย่างน้อยๆ 3 เดือน สำหรับเตรียมพร้อมร่างกายของคุณแม่รวมถึงคุณพ่อในการมีบุตร

ซึ่งนอกจากคู่สามีภรรยาจะสามารถเตรียมความพร้อมอย่างมั่นใจด้วยการวางแผนการตั้งครรภ์กับแพทย์และการได้รับวัคซีนก่อนตั้งครรภ์แล้ว การดูแลสุขภาพตัวเองอย่างน้อย 3 เดือนก็เป็นสิ่งที่ควรทำเช่นกันค่ะ

เพราะฉะนั้นคุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ได้ดังนี้
1. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. ทานอาหารที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่
4. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
5. บำรุงด้วยวิตามินเสริม เช่น ซิงค์ โฟลิก เป็นต้น

เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ นั้นไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอย่างที่คิด เพียงแค่ดูแลตัวเองและเตรียมร่างกายให้พร้อมก็ไม่มีอะไรต้องกังวลแล้วค่ะ

🚩 คุณสามารถบำรุงเตรียมตัวมีลูกได้ง่ายๆ ด้วยการทานวิตามินเสริมบำรุงสุขภาพของ Nuvo Life Care ที่ประกอบไปด้วย

♦️ Repro Vita-M วิตามินบำรุงอสุจิ
♦️ Repro Vita-F วิตามินบำรุงไข่
♦️ Asta Pro วิตามินบำรุงสุขภาพและความงาม

🚩 บำรุงและดูแลสุขภาพเสร็จแล้วก็เตรียมรอรับข่าวดีกันได้เลยค่ะ

#เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.