เคล็ดลับ กินอาหารฟาสต์ฟู้ดอย่างไร ไม่ให้คุณแม่ท้องเสียสุขภาพ

คงพอทราบกันใช่ไหมคะว่า ‘อาหารฟาสต์ฟู้ด’ นั้น เป็นอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์

แต่หากใครที่อยากจะกินอาหารประเภทนี้ดูสักครั้ง และอยากรู้ว่าเราควรเลือกกินแบบไหน เพื่อที่สิ่งเหล่านี้จะได้ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เรามาทำความเข้าใจไปพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะ

1. การเลือกซอส

ถือว่าเป็นอะไรที่ค่อนข้างสำคัญมาก ๆ หากใครที่ไม่อยากให้สุขภาพของเราดูแย่ เราอาจจะต้องเปลี่ยนจากการราดครีมซอส หรือมายองเนส เป็นซอสมะเขือเทศ หรือมายองเนสที่เป็นสูตรไขมันต่ำแทนได้

2. การเลือกรับประทานของหวาน

อาจจะเลือกกินของหวานประเภทผลไม้สด หรือไอศกรีมที่ไม่ได้ผสมน้ำตาล และไขมันสูงนะคะ

3. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูง

ซึ่งเราอาจจะเลือกดื่มเป็นน้ำเปล่าแทนน้ำชนิดอื่น ๆ จะดีกว่าค่ะ

4. เปลี่ยนเครื่องเคียงให้ประโยชน์

อาจจะเปลี่ยนเครื่องเคียงจากเฟรนช์ฟรายส์เป็นอย่างอื่นแทนได้เลย ซึ่งอาจจะเลือกเป็นเมนูสลัดก็ดูน่าสนใจอยู่เหมือนกันค่ะ

5. การเลือกเมนู

โดยอาจจะเปลี่ยนจากเมนูทอด ๆ เป็นเมนูอบ หรือเมนูย่างแทนได้ เพื่อที่ร่างกายของเราจะได้ไม่รับปริมาณไขมันเยอะจนเกินไป

คุณแม่หลายคนคงคลายความกังวลขึ้นมาบ้างแล้วใช่ไหมคะ กับคำถามที่ว่าคนท้องกินอาหารฟาสต์ฟู้ดได้ไหม เอาเป็นว่าหากใครที่อยากเป็นคุณแม่ที่มีสุขภาพดี อยากให้ลูกในท้องของเราเป็นเด็กที่มีสุขภาพดีและแข็งแรงตามไปด้วย

ก่อนที่คุณแม่จะรับประทานอาหารประเภทนี้เข้าไป เราก็อาจจะทำการศึกษาหาข้อมูล พร้อมกับทำการปรึกษาคุณหมอ และทานอาหารเสริมที่มีคุณภาพจาก Nuvo Life Care ที่ให้ประโยชน์อย่างครบถ้วน เพื่อที่เราและลูกในท้องจะได้ปลอดภัยนะคะ

อาหารบำรุงผู้หญิงอยากมีลูก | อาหารบำรุงมดลูก ก่อนตั้งครรภ์ | อาหารบำรุงก่อนตั้งครรภ์ | บำรุงไข่สวย | บำรุงไข่ท้องธรรมชาติ | ยาบำรุงมดลูก มีบุตรยาก | บำรุงผนังมดลูก | ยาสตรีมีบุตรยาก | วิตามินก่อนตั้งครรภ์ | ยาก่อนตั้งครรภ์ | อาหารเสริมก่อนตั้งครรภ์ | อาหารเสริมก่อนตั้งครรภ์  | วิตามินเตรียมตัวตั้งครรภ์ | ยาก่อนเตรียมตัวตั้งครรภ์ | อาหารเสริมเตรียมตัวตั้งครรภ์ | บำรุงก่อนทำ IUI |  บำรุงก่อนทำ IVF |  บำรุงก่อนทำ ICSI | รีโปร ไวต้า เอฟ | เคล็ดลับ กินอาหารฟาสต์ฟู้ด | เคล็ดลับ กินอาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารบํารุงมดลูกก่อนตั้งครรภ์ ยาบํารุงมดลูกให้แข็งแรง อาหารบํารุงมดลูกรังไข่