บทความเกี่ยวกับผู้มีบุตรยาก
เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม ให้ประโยชน์แค่ไหน มาดูกัน!
21
พ.ค.
พ.ค.
เพราะการนอนหลับ สามารถช่วยชะลอวัยได้!!
ขณะที่เราหลับ นอกจากสมองจะผลิตโกร์ทฮอร์โมนออกมาแล้ว ยังมีการผลิตสารเมลาโทนิน (Melatonin) ที่นอกจากจะช่วยให้เราหลับและป้องกันเซลล์ผิวหนังจากสารอนุมูลอิสระ ซึ่งสารเมลาโทนินนี้ถูกสร้างมากที่สุดในเวลากลางคืนขณะหลับสนิทและห้องมืดสนิท
หากเรานอนดึก ตื่นสาย สารเซโรโตนิน (Serotonin) หรือสารที่ทำให้เรามีความสุขสดชื่นตลอดทั้งวันก็จะลดลงตามไปด้วย ทำให้เกิดอาการเบื่อหน่าย อ่อนเพลียและเป็นโรคซึมเศร้าได้นั่นเองค่ะ
นอกจากนี้เมื่อเราหลับได้สนิท พวกตับ ไต ลำไส้ ของเราก็จะทำงานได้ดีขึ้น ฉะนั้นหากนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอก็เปรียบเสมือนการได้ล้างพิษไปในตัวได้
การเข้านอนเร็วก่อนสี่ทุ่มและตื่นเช้า จะช่วยทำให้นาฬิกาชีวิตของเราเดินอย่างสมดุล ไม่เร็วจนเกินไปหรือช่วยชะลอวัยได้นั่นเอง เพราะช่วงเวลาของการนอนหลับเปรียบเสมือนช่วงเวลาที่ได้รับรางวัลจากธรรมชาติ หากใครสามารถเข้านอนได้ตามเวลา หลับสนิทเต็มอิ่ม ผลที่ได้ก็คือสุขภาพที่ดีจนรู้สึกได้นั่นเอง รู้แบบนี้แล้วเรามาเข้านอนก่อนสี่ทุ่มกันดีกว่านะคะ
นอกจากเรื่องการนอนหลับแล้ว สิ่งสำคัญคือการทานอาหารเสริมดี ๆ ให้ร่างกาย อย่าลืมมอง Asta Pro Plus จาก Nuvo Life Care ของเราให้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกเพื่อเสริมสร้างร่างกายกันนะคะ
อาหารบำรุงผู้ชายอยากมีลูก | อาหารบำรุงผู้หญิงอยากมีลูก | วิตามินเพื่อเตรียมพร้อมการตั้งครรภ์ | อาหารบำรุงมดลูก ก่อนตั้งครรภ์ ยาเพิ่มเชื้ออสุจิ | อาหารบำรุงก่อนตั้งครรภ์ | วิตามินเพิ่มเชื้ออสุจิ | บำรุงไข่สวย | อาหารเสริมเพิ่มเชื้ออสุจิ | บำรุงไข่ท้องธรรมชาติ | อาหารเสริมเพิ่มเชื้ออสุจิ | ยาบำรุงมดลูก มีบุตรยาก | ยาบำรุงเชื้อผู้ชาย | บำรุงผนังมดลูก
