สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดควรรู้ ในการดูแลตนเอง

เมื่อคุณแม่คลอดบุตรแล้วคงจะรู้สึกโล่งใจไม่มากก็น้อย แต่สิ่งที่ยังคงเป็นกังวลก็คงเป็นเรื่องของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่การตั้งครรภ์จนมาถึงวันคลอดกันเลยทีเดียว

สำหรับวันนี้ เราจะพามาดูแลร่างกายและจิตใจของคุณแม่หลังคลอดกันดีกว่า ว่าแต่จะมีอะไรที่น่าสนใจบ้างนั้น เราไปดูพร้อมๆ กันได้เลยค่ะ

• ด้านร่างกาย

อันดับแรกเลยคือการดูแลแผลจากการผ่าตัดและมีการเย็บ จะต้องทำความสะอาดเป็นพิเศษ หรือถ้าคุณแม่มีรอยแตกลายบริเวณต้นขาหรือว่าหน้าท้องก็สามารถใช้ My Dear Mom Organic Stretch Marks Cream ครีมทาบริเวณที่แตกลายสูตรออร์แกนิค เพียงหมั่นทาเป็นประจำก็จะสามารถลดรอยเหล่านี้ให้จางลงได้

การดูแลเต้านม สามารถจัดการปัญหานี้ได้ง่ายๆ โดยการใช้ครีมทาที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อตนเองและลูกน้อยด้วย My Dear Mom Organic Breast Cream ครีมทาทรวงอก ที่จะช่วยให้อาการคัดตึง และอาการอักเสบให้ดีขึ้น

การรับประทานอาหาร เป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก ควรทานให้ครบ 5 หมู่ ที่สำคัญต้องสด สุก และสะอาดอยู่เสมอ

• ด้านจิตใจ

หลังคลอดใหม่ๆ ปริมาณฮอร์โมนในร่างกายของคุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว จึงอาจทำให้รู้สึกเครียด หงุดหงิด หรือที่เรียกว่า ‘ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด’ ดังนั้นคนใกล้ชิดก็ควรช่วยแบ่งเบาภาระคุณแม่ และพยายามทำให้สุขภาพจิตของคุณแม่ดีขึ้นนั่นเองค่ะ

ทั้งนี้ เป็นเรื่องที่คนใกล้ตัวและคุณแม่เองควรจะทำความเข้าใจอย่างยิ่ง เพื่อที่จะสามารถก้าวผ่านเวลาที่ยากเย็นเหล่านี้ไปได้นั่นเองค่ะ