มีลูกยากเพราะฝ่ายชาย แก้อย่างไรดี?

อย่างที่ทราบกันดีว่า ภาวะมีบุตรยากสามารถเกิดขึ้นได้กับเพศชายและเพศหญิง การดูแลตัวเองให้ดีไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆ

คุณผู้ชายบางคนอาจจะมองข้าม เพราะคิดว่าภายนอกดูสุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่จริงๆ แล้วภายใน อย่างคุณภาพน้ำเชื้ออาจจะยังไม่แข็งแรงก็ได้นะคะ

ส่วนใหญ่แล้ว อสุจิจะมีความแข็งแรงหรืออ่อนแอก็เกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของคุณผู้ชายเอง ดังนั้นเพื่อรักษาคุณภาพของอสุจิให้ดีอยู่เสมอสิ่งที่ควรทำคือ

1. ควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในมาตรฐานที่เหมาะสม
2. เลือกรับประทานผักผลไม้ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) เพื่อเสริมความแข็งแรงให้อสุจิ
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอและเหมาะสม
4. พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด
5. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และการใช้สารเสพติด
6. บำรุงร่างกายด้วยวิตามินเสริม

นอกจากจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันให้พร้อมมีลูกแล้ว สิ่งที่สำคัญคือการดูแลสุขภาพร่างกายให้พร้อมอยู่เสมอ การรับประทานวิตามินเสริมก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่สามารถทำได้ และยังเป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างวิตามินให้ครบถ้วนอีกด้วยค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.