บทความเกี่ยวกับผู้มีบุตรยาก
มีลูกยากเพราะฝ่ายชาย แก้อย่างไรดี?
ธ.ค.
อย่างที่ทราบกันดีว่า ภาวะมีบุตรยากสามารถเกิดขึ้นได้กับเพศชายและเพศหญิง การดูแลตัวเองให้ดีไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆ
คุณผู้ชายบางคนอาจจะมองข้าม เพราะคิดว่าภายนอกดูสุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่จริงๆ แล้วภายใน อย่างคุณภาพน้ำเชื้ออาจจะยังไม่แข็งแรงก็ได้นะคะ
ส่วนใหญ่แล้ว อสุจิจะมีความแข็งแรงหรืออ่อนแอก็เกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของคุณผู้ชายเอง ดังนั้นเพื่อรักษาคุณภาพของอสุจิให้ดีอยู่เสมอสิ่งที่ควรทำคือ
- ควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในมาตรฐานที่เหมาะสม
2. เลือกรับประทานผักผลไม้ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) เพื่อเสริมความแข็งแรงให้อสุจิ
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอและเหมาะสม
4. พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด
5. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และการใช้สารเสพติด
6. บำรุงร่างกายด้วยวิตามินเสริม
นอกจากจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันให้พร้อมมีลูกแล้ว สิ่งที่สำคัญคือการดูแลสุขภาพร่างกายให้พร้อมอยู่เสมอ การรับประทานวิตามินเสริมก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่สามารถทำได้ และยังเป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างวิตามินให้ครบถ้วนอีกด้วยค่ะ
อาหารบำรุงผู้ชายอยากมีลูก | วิตามินเพื่อเตรียมพร้อมการตั้งครรภ์ | ยาเพิ่มเชื้ออสุจิ | วิตามินเพิ่มเชื้ออสุจิ | อาหารเสริมเพิ่มเชื้ออสุจิ | อาหารเสริมเพิ่มเชื้ออสุจิ | ยาบำรุงเชื้อผู้ชาย | อาหารเพิ่มปริมาณอสุจิ | อาหารเสริมผู้ชาย | อาหารบำรุงผู้ชาย | ยาเพิ่มอสุจิ | อาหารเสริมเชื้ออสุจิ | อาหารเสริมซิงค์ | อาหารเพิ่มปริมาณอสุจิ | บำรุงก่อนทำ IUI | บำรุงก่อนทำ IVF | บำรุงก่อนทำ ICSI | มีลูกยากเพราะฝ่ายชาย | มีลูกยากเพราะฝ่ายชาย | มีลูกยากเพราะฝ่ายชาย
