ผู้ชายขาด Zinc อาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศ!

อีกหนึ่งแร่ธาตุคู่หูคู่ซี้ของคุณผู้ชาย ไม่ว่าจะต้องการสร้างความแข็งแรง ปึ๋งปั๋งให้กับร่างกายก็ต้องนึกถึงแร่ธาตุที่เรียกว่า ซิงค์ (Zinc) นั่นเอง

แม้ว่าซิงค์จะเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณเพียงเล็กน้อย แต่ซิงค์ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ

โดยเฉพาะคุณผู้ชาย ทราบไหมคะว่าถ้าร่างกายได้รับซิงค์ไม่เพียงพอจะส่งผลอย่างไรบ้าง?

แต่ต้องทำความเข้าใจก่อนว่ามีหลายปัจจัยที่ทำให้ร่างกายได้รับซิงค์ไม่เพียงพอ เช่น ผู้ป่วยเป็นโรคลำไส้อักเสบ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน หรือผู้ที่ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่เป็นประจำก็อาจทำให้ร่างกายขาดซิงค์ได้

หรือการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างก็อาจส่งผลให้ร่างกายขาดซิงค์ได้เช่นกัน เช่น ผู้ที่ดื่มเหล้าเป็นประจำ หรือผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก อาจรับประทานอาหารน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ ทำให้ขาดซิงค์ได้

นอกจากขาดแล้วก็ยังสูญเสียซิงค์ได้จากเหงื่อที่เป็นผลมาจากการออกกำลังกาย หรือแม้แต่การหลั่งน้ำอสุจิก็ตาม

ดังนั้นถ้าผู้ชายขาดซิงค์มากๆ จะส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลง มีโอกาสเป็นหมัน ประสิทธิภาพการรับรส ดมกลิ่นก็จะถดถอยลงด้วย

อาหารที่แนะนำในการเพิ่มซิงค์ให้กับร่างกาย ได้แก่ หอยนางรม ถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืช และเนื้อสัตว์ แต่ในผู้ชายบางคนก็ไม่สามารถทานได้ ก็จะแนะนำให้ทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของซิงค์แทน เพื่อให้ร่างกายได้รับซิงค์อย่างเพียงพอในแต่ละวันนะคะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.