ผัก-ผลไม้ ที่แม่ตั้งครรภ์ควรเลี่ยง!

จริงอยู่ที่อาหารประเภทผัก และผลไม้เป็นอาหารที่มีประโยชน์ทางโภชนาการสูง แต่ยังมีผักและผลไม้บางชนิดที่มีผลต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ ถึงแม้จะอยากทานมากเพียงใดก็จึงหลีกเลี่ยงไว้ก่อนดีกว่าค่ะ

ผักผลไม้หลัก ๆ ที่ควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพของแม่และลูกในท้อง ได้แก่

ผักเครือเถา
ผักชนิดนี้จะมีสารพิวรีน (Purines) สูง อาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติขึ้นกับระบบการย่อยโปรตีน ก็จะทำให้ร่างกายสร้างกรดยูริกออกมามากกว่าปกติ และเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคเกาต์ ซึ่งอันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์

มะม่วงดิบ
แม้จะไม่เป็นพิษ แต่ก็เป็นอาหารที่ย่อยยาก อาจทำให้คุณแม่อึดอัดแน่นท้อง และทำให้ท้องผูกยิ่งขึ้นไปอีกได้

ทุเรียน
ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะสูง เกิดอาการกรดไหลย้อน แน่นหน้าอก จุกเสียดเพิ่มขึ้นจากอาการท้องผูกที่คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มักจะเป็นกันอยู่แล้ว

และผลไม้รสหวานจัดอื่นๆ เนื่องจากจะทำให้เสี่ยงต่อเบาหวานซึ่งเป็นโรคเสี่ยงในคุณแม่ตั้งครรภ์เช่นกัน

ฉะนั้นผักผลไม้บางอย่างที่เป็นอาหารสุดโปรดของคุณแม่ แต่ในช่วงที่มีลูกน้อยในท้องควรหลีกเลี่ยงไว้ก่อนจะดีกว่า รอหลังคลอดแล้วค่อยกลับมารับประทาน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของแม่และลูกจะดีที่สุดนะคะ


ที่มา: www.sanook.com/women/128813/, http://www.petcharavejhospital.com/…/what_food_pregnant…

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.