หากมดลูกไม่แข็งแรง นอกจากจะบั่นทอนสุขภาพกายของตัวเองแล้ว ยังมีผลไปถึงระบบภายในร่างกายในการเตรียมตัวที่จะมีลูกอีกด้วย
การดูแลสุขภาพไม่ว่าร่างกายโดยรวมหรือมดลูก นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การเลือกกินอาหารที่ดีก็ถือว่าสำคัญเหมือนกันค่ะ
โดยอาหารที่ช่วยบำรุงมดลูกให้แข็งแรง เช่น ผักผลไม้ที่ไม่หวานจนเกินไป หรืออาหารที่มีไฟเบอร์ ผลิตภัณฑ์จากนม ปลาน้ำลึก หรือเมล็ดถั่วต่างๆ
ส่วนอาหารที่ควรเลี่ยง คือ ของหมักของดอง ของทอด ขนมหวาน อาหารหวานจัดหรือเค็มจัด และอาหารไขมันสูง รวมไปถึงหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่
แน่นอนว่ารับประทานครบถ้วนถือเป็นสิ่งสำคัญ แต่ถ้าหากทำงาน ไม่มีเวลาบำรุงมดลูกของตัวเอง แนะนำให้มองหาอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของไฟเบอร์เข้ามาช่วยบำรุงจากภายในก็ได้เช่นกันค่ะ
–
ที่มา: www.paolohospital.com/th-TH/center/Article/Details/Uncategorized/อยากมีมดลูกแข็งแรง-ต้องดูแลวิธีนี้
| ไวต้า เอฟ เจลลี่ | Vita F Jelly
| ไวต้า เอฟ เจลลี่ | Vita F Jelly
| ไวต้า เอฟ เจลลี่ | Vita F Jelly