ทานอาหารเดิม ๆ ซ้ำ ๆ เสี่ยง ขาดสารอาหาร

เช้านี้กินไรดี ตอนเที่ยงล่ะ ไหนจะมื้อเย็นอีก โอ้ยคิดไม่ออก เอาเป็นว่าซื้ออย่างเดียวกินสามมื้อไปเลยก็แล้วกัน

แต่เนื่องจากร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่หลากหลาย ทั้ง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน เกลือแร่ และวิตามิน

การที่เรากินอาหารอย่างใดเพียงอย่างเดียว หรือ กลุ่มเดียว มีความเสี่ยงที่เราจะรับสารอาหารไม่ครบถ้วน โดยเฉพาะกลุ่มเกลือแร่และวิตามิน ซึ่งร่างกายต้องการเพียงจำนวนน้อยมากก็จริง แต่เป็นสิ่งที่มีอยู่ในอาหารบางอย่างเท่านั้น

ความเสี่ยงอีกอย่างหนึ่ง คือ สารพิษ ในอาหาร และเครื่องปรุง อาจจะมีสารที่เป็นพิษที่ปนเปื้อนมา แต่ปริมาณเพียงเล็กน้อยที่ร่างกายเราสามารถกำจัดออกไปได้ ถ้าเรากินอาหารร้านเดิม แบบเดิมทุกวัน ถ้าเครื่องปรุงของร้านอาหารนั้น ผักที่เรากินจากร้านนั้น มีสารพิษ หรือยาฆ่าแมลงปนเปื้อนอยู่ เราก็รับประทานเข้าไปทุกวัน สะสมเรื่อยๆ และ อาจจะมากเกินกว่าที่ร่างกายจะกำจัดได้ ก็จะเกิดโทษกับร่างกายของเรา

เพราะฉะนั้นควรกินอาหารให้มีความหลากหลาย ครบทุกหมู่ และ เปลี่ยนเมนูบ้าง เปลี่ยนร้านบ้าง ทั้งหมดก็เพื่อประโยชน์ของตัวเราเองทั้งนั้นนะคะ

สำหรับใครที่สนใจเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหารเสริมก็สามารถทักมาสอบถามและสั่งซื้อเราได้เลยค่ะ

อาหารบำรุงผู้ชายอยากมีลูก | อาหารบำรุงผู้หญิงอยากมีลูก | วิตามินเพื่อเตรียมพร้อมการตั้งครรภ์ | อาหารบำรุงมดลูก ก่อนตั้งครรภ์ ยาเพิ่มเชื้ออสุจิ | อาหารบำรุงก่อนตั้งครรภ์ | วิตามินเพิ่มเชื้ออสุจิ | บำรุงไข่สวย | อาหารเสริมเพิ่มเชื้ออสุจิ | บำรุงไข่ท้องธรรมชาติ | อาหารเสริมเพิ่มเชื้ออสุจิ | ยาบำรุงมดลูก มีบุตรยาก | ยาบำรุงเชื้อผู้ชาย | บำรุงผนังมดลูก | ขาด สารอาหาร | ขาด สารอาหาร | ขาด สารอาหาร อาหารบํารุงมดลูกก่อนตั้งครรภ์ ยาบํารุงมดลูกให้แข็งแรง อาหารบํารุงมดลูกรังไข่ วิตามินบํารุงอสุจิผู้ชาย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *