ก่อนมี SEX ควรรู้! 7 อาหารที่ควรเลี่ยงถ้าอยากทำกิจกรรมอย่างมีความสุข

จริงอยู่ว่าเป็นอาหารที่ดีเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ แต่ก็สามารถทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายหรือเทสโทสเตอโรนลดลงได้เช่นกัน จนถึงขั้นทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ อีกทั้งยังเพิ่มปริมาณเอสโตรเจนในกระแสเลือด ซึ่งการที่สารตัวนี้เพิ่มขึ้นจะทำให้ความต้องการทางเพศลดลงได้

เป็นอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งไขมันอิ่มตัวเหล่านี้สามารถปิดกั้นหลอดเลือดแดงที่อวัยวะเพศ ขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้นกเขาขันลำบาก และเสื่อมสมรรถภาพได้ในที่สุด

แม้สเต็กจะเป็นแหล่งโปรตีนและสังกะสี แต่อย่าลืมว่าในเนื้อแดงมีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งสามารถส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดและสมรรถภาพทางเพศ อีกทั้งเมื่อกินก่อนมีกิจกรรมทางเพศจะส่งผลต่อกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกมาจากปากที่มีผลต่อการดึงดูดฝ่ายตรงข้ามได้

 

6. กาแฟ / เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

คาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟจะส่งผลให้การตั้งครรภ์นั้นชะลอลง อีกทั้งในเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีปริมาณคาเฟอีนสูง เช่น เครื่องดื่มชูกำลัง เมื่อดื่มแล้วจะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานอย่างรวดเร็ว และยังส่งผลให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายลดน้อยลง